12 Manfaat Bawang
Putih Bagi Kesehatan & Kulit (Teruji)
Manfaat bawang putih banyak yang kita dapat rasakan untuk kehidupan
sehari-hari. Bawang putih termasuk keluarga umbi-umbian. Bawang putih kerap
kita kenal sebagai bumbu masakan dan sudah terkenal di berbagai belahan dunia.
Yang membuat herbal ini populer adalah kemampuannya dalam mencegah kanker.
Tapi sayang, terkadang aroma nya yang menyengat membuat tanaman tidak
banyak dikonsumsi langsung, melainkan hanya sebagai bumbu, sehingga hanya dalam
jumlah sedikit bawang putih kita konsumsi.
Hampir semua bahan-bahan alami mempunyai khasiat masing-masing dalam tubuh.
Begitu juga dengan bawang putih, namun sebelum beralih ke manfaatnya, ada
baiknya kita mengetahui kandungan nutrisi menarik dalam bawang putih.
1. Manfaat Bawang
Putih Memiliki Senyawa Allicin, Digunakan Untuk Obat
Bawang putih merupakan tanaman yang telah digunakan sejak jaman mesir kuno,
kandungan allicin memang salah satu zat yang digunakan sebagai obat. Allicin
ini merupakan salah satu komponen biologis aktif yang paling utama dan besar
kandungannya dalam bawang putih. Apa fungsi dari allicin ini ? ia
merupakan zat anti bakteri yang terkandung dalam bawang putih.
Berbagai riset telah dilakukan terhadap zat ini dan menemukan bahwa ia
memiliki efek penting untuk beberapa isu kesehatan di bawah ini 1):
·
Menurunkan berat badan
·
Mengencerkan darah
·
Mencegah hipertensi
·
Zat anti kanker
·
Antioksidan
·
Dan anti anti mikroba/bakteri
aa
v
Zat ini lah yang membuat ciri khas pada bau bawang putih. Bawang
putih memiliki kandungan senyawa sulfur yang disebut Allicin, yang
diyakini sangat besar peranannya dan membawa manfaat kesehatan yang tiada duanya.
2. Bawang Putih Herbal
Anti Kanker
Wowwww, setidaknya itulah reaksi yang ditemukan oleh para peneliti ketika
meneliti khasiat bawang putih untuk penyakit paling berbahaya kanker. Bawang
putih layak disebut sebagai herbal/tanaman anti kanker, kandungan sulfida
alil terdapat dalam bawang putih yang menyebabkannya sebagai herbal anti kanker.
Salah satu bukti nyata yang ditemukan para peneliti adalah kandungan PhIP,
salah satu bentuk dari amina heterosiklik (HCA) yang merupakan zat yang
dapat memicu kanker payudara bagi perempuan. Dari berbagai penelitian yang
dilakukan zat diallyl sulfida yang terdapat dalam bawang putih
menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi karsinogen yang pada
akhirnya dapat menyebabkan kanker payudara2).
Namun perlu anda ingat bahwa bawang putih memiliki zat anti kanker yang
efektif untuk mencegah pertumbuhan sel dari berbagai jenis kanker yang
berbahaya bagi anda.
3. Ampuh Menurunkan
Tekanan Darah Tinggi
Ini adalah manfaat bawang putih yang sudah teruji, telah banyak riset yang
mengeluarkan fakta bahwa bawang putih efektif menurunkan tekanan darah tinggi
sekitar 7-8% 3). Bahkan efek dari bawang putih ini dapat menurunkan
tekanan darah pada orang normal. Sebagian besar penelitian
menggunakan bubuk bawang putih tertentu.
4. Bawang
Putih Kaya Akan Nutrisi dan Rendah Kalori
Bawang putih merupakan salah satu herbal yang memiliki kandungan nutrisi
yang sangat baik dan di butuhkan oleh tubuh. Bawang putih sangat tinggi
kandungan vitamin C dan Kalsium serta zat besi.
Berikut adalah ringkasan dari nutrisi yang diberikan oleh bawang putih per
136 Gr bawang putih4):
·
Vitamin C; Memenuhi 71 % kebutuhan harian
·
Kalsium; Memenuhi 25 % kebutuhan harian
·
Besi; Memenuhi 13 % kebutuhan harian
·
Karbohidrat (45 gr); 15 % kebutuhan harian
·
Serat (3 g); memenuhi 11 % kebutuhan harian.
Nutrisi yang terdapat dalam kandungan bawang putih ini sangat bermanfaat
bagi tubuh manusia, namun uniknya ia tidak mengandung zat atau nutrisi yang
mungkin berbahaya bagi tubuh jika terlalu besar seperti lemak jenuh dan kalori.
Herbal ini dipastikan dapat membantu menunjang kesehatan tubuh dan
menjadikan kita bebas dari berbagai penyakit berbahaya.
5. Sumber
Antivirus/anti bakteri/ Antioksidan Yang sangat Ampuh
Khasiat paling populer dari bawang putih adalah sumber antioksidan yang
sangat kaya dan tentunya dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya untuk mencegah,
bawang putih juga dikenal sebagai anti virus dan bakteri, zat yang terkandung
dalam bawang putih ini dapat membantu mencegah perkembangan bakteri, jamur,
ragi, dan virus serta cacing dalam tubuh 5).
6. Ampuh Memangkas
Kolesterol Jahat (LDL)
Salah satu kehebatan lain dari herbal/bumbu masakan paling terkenal di
Indonesia ini adalah kemampuannya dalam menurunkan kolesterol jahat. Ia mampu
memangkas LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh secara signifikan, berbagai riset
membuktikan bahwa ia dapat memangkas LDL sebanyak 10-15% 6). Jangan
khawatir dengan HDL (kolesterol baik) anda, walaupun bawang putih ampuh untuk
menurunkan LDL, tapi tidak memiliki efek berarti bagi HDL, sehingga anda
akan tetap sehat.
Produksi insulin dapat dipacu bengan mengkonsumsi bawang putih, hal ini
sama seperti manfaat kopi yang
dikonsumsi dengan bijak. Peningkatan insulin ini mengurangi kadar gula dalam
darah.
7. Ingin Umur Panjang?
Bawang Putih Solusinya
Umur memang rahasia Tuhan, namun dengan segudang manfaat bawang putih yang
kita bahas tidak ada salahnya bahwa konsumsi bawang putih secara rutin dapat
membantu meningkatkan umur agar panjang dan awet. Berikut beberapa
pertimbangannya.
·
Menghindari kanker, pembunuh utama di dunia
·
Menghindari penyakit jantung dengan kemampuan memangkas LDL dalam darah.
·
Mengurangi tekanan darah tinggi
·
Anti oksidan + Anti Bakteri + Anti Virus
Ke empat dari fungsi di atas merupakan salah satu faktor menunjang
untuk hidup awet muda dan panjang umur. Terhindar dari berbagai penyakit
berbahaya dan anti oksidan serta anti bakteri merupakan kunci hidup sehat
bahagia.
8. Bawang Putih
Efektif Untuk Kecantikan Kulit
Tidak hanya kesehatan yang ditopang oleh bawang putih, seperti
halnya manfaat mentimun,
bawang putih juga memberikan manfaat sangat baik untuk kecantikan
kulit.
1. Membersihkan komedo. Komedo sering muncul didaerah hidung dan
menggangu penampilan. Cukup haluskan bawang putih, lalu oleskan pada daerah
yang dihinggapi komedo.
2. Menghilangkan noda bekas luka. Bekas luka terkadang membuat
kurangnya rasa percaya diri bagi yang memlikinya. Manfaat bawang putih,
memberikan sifat anti radang yang mampu membersihkan sisa luka pada kulit.
Oleskan bawang putih pada bagian noda luka tersebut.
3. Obat jerawat. Satu siung bawang putih yang dihaluskan lalu balurkan pada permukaan
kulit yang terdapat jerawat, kemudian diamkan 10 menit atau gunakan saat
sebelum tidur. Keesokan harinya, jerawat akan mengempes dan lebih kecil,
lakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil optimal.
9.
Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer
Koq bisa bawang putih sampai pada mencegah penyakit syaraf seperti demensia
dan alzheimer ini ? Kerusakan syaraf atau oksidatif yang disebabkan oleh
radikal bebas sangat berperan pada proses penuaan dini. Bawang putih mengandung
antioksidan yang mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan
oksidatif.
Suplemen bawang putih telah terbukti untuk meningkatkan enzim antioksidan
pada manusia, serta secara signifikan mengurangi stres oksidatif pada pasien
dengan tekanan darah tinggi.
Manfaat gabungan seperti pengurangan kolesterol dan tekanan
darah, serta sifat antioksidan, dapat membantu mencegah penyakit otak umum
seperti penyakit Alzheimer dan demensia 7).
10. Bawang Putih Dapat
Memangkas Berat Badan
Berbagai riset telah menemukan bahwa zat anti inflamasi yang terdapat di
bawang putih dapat membantu mengatur sel lemak yang terbentuk dalam tubuh kita.
Obesitas atau berat badan terjadi ketika lemak terus terbentuk, tahapan ini
mengubah Pre-adiposit menjadi sel-sel lemak (adipocytes) melalui proses yang
kita namakan sistem inflamasi. Vinyldithiin zat yang terdapat
pada bawang putih dapat membantu menghambat terjadinya proses inflamasi
ini yang tentu baik untuk mencegah berat badan 8).
11. Menghilangkan
Sakit Gigi Sangat Ampuh
Bawang putih terkadang dapat bermanfaat pada saat kritis atau mendesak
ketika anda mengalami sakit gigi, wahh ?? kenapa yah ? Sakit gigi secara umum
disebabkan oleh bakteri yang terdapat pada gigi anda. Sifat anti virus serta
bakteri yang ada pada bawang putih dapat membasmi dan menghilangkan bakteri
penyebab sakit gigi. Selain itu ia juga memiliki kandungan analgesik yang
ampuh untuk mengatasi sakit gigi anda.
12. Meningkatkan
Metabolisme Zat Besi
Riset terkini mengenai bawang putih telah menunjukkan bahwa ia sangat ampuh
dalam memboost metabolisme zat
besi. Zat besi disimpan dalam sel yang terdapat pada tubuh kita, aktivitas
selanjutnya adalah pemindahan keluar dari sel dan kembali dalam sirkulasi tubuh
yang tentu membutuhkan protein yang dinamakan ferroportin. Ferroportin
adalah protein yang berjalan melintasi membran sel, dan menyediakan jembatan
bagi zat besi untuk menyeberang dan meninggalkan sel. Bawang putih dapat
meningkatkan produksi protein ini sehingga membantu menjaga zat besi yang
beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan.
Penting Diketahui
Mengenai Bawang Putih
Ada beberapa cara
penyajian bawang putih yang mungkin dapat anda jadikan alternatif untuk
dinikmati atau bagi kesehatan anda.
·
Di tumis, masakan apa saja pasti membutuhkan bawang putih, jika anda ingin
mendapatkan efek manfaatnya setidaknya anda dapat menambah beberapa butir lagi.
·
Di campur dengan kecap, iris atau haluskan dan campurkan dengan kecap cukup
menarik untuk di konsumsi.
·
Di buat sambal
·
Di buat cuka/kuah kerupuk/empek-empek
·
Dimakan langsung, jika anda bisa, dimakan langsung akan memberikan efek
yang bagus.
·
·
==== Tag Iklan Label :
·
Agen ace maxs cilacap
·
agen,xamthone,plus,cilacap,agen,jely,gamat,goldg,cilacap
·
penjual obat hepatitis cilacap kota
·
penjual,obat asam lambung cilacap kota
